Apps de diario de comidas sin calorías (conscientes y sin dietas)

Actualizado el 2 de octubre de 2026 · por el equipo de Crumble

Las mejores apps de diario de comidas sin calorías son See How You Eat, AteMate y Food Diary: Diet & Health Log si quieres notar cuándo y cómo comes, Treatly si quieres un registro alegre de tus caprichos, y Crumble si quieres recordar los platos que te encantaron en un mapa que compartes con tus amigos. Ninguna te obliga a pesar raciones ni a contar calorías.

Esta guía es para llevar un diario consciente y sin dietas: fijarte en el hambre, el estado de ánimo y las comidas regulares, o simplemente disfrutar de la comida, sin un solo número. La mayoría de las apps de «diario de comidas» son contadores de calorías con un nombre más amable; en menos de un minuto estás buscando en una base de datos «pechuga de pollo, a la plancha, 100 g». Si lo que de verdad quieres es un registro de restaurantes y platos al que volver, nuestra comparativa de las mejores apps de diario de comidas analiza en cambio apps para recordar restaurantes como Beli, Truffle y Memolli.

¿Qué apps de diario de comidas no cuentan calorías?

«No hay» significa que la app no tiene ningún número de calorías ni de macros; «no se cuentan» significa que la app nunca te pide contarlos; «opcionales» significa que existen, pero no te los imponen. Si incluso la posibilidad de ver números es un problema para ti, quédate con las filas de «no hay».

¿Qué tipo de diario de comidas sin calorías buscas?

Hay dos tipos de diario de comidas sin calorías: los diarios de alimentación consciente, que registran patrones como el horario, el hambre y el ánimo, y los diarios de recuerdos gastronómicos, que guardan los platos y lugares que quieres recordar.

• Notar patrones. Cuándo y con qué regularidad comes, cómo se relacionan las comidas con tu ánimo, o un registro sencillo para compartir con tu dietista. Eso es un diario de alimentación consciente: See How You Eat, AteMate, Your Food Journal, Food Diary: Diet & Health Log.
• Disfrutar y recordar la comida. Buenas comidas a las que volver, qué pediste, qué quieres volver a cocinar. Eso es un diario de recuerdos gastronómicos: Crumble, Yummi, Treatly.
• Una obsesión concreta. Café, dulces, vino. Un diario acotado hace que registrar sea divertido en lugar de una obligación.

¿Todavía dudas entre un contador de calorías y otra cosa? Nuestra guía de apps para registrar comidas explica esa bifurcación, con MyFitnessPal como la opción evidente si tienes objetivos de nutrición.

¿Qué apps de diario de comidas son mejores para comer de forma consciente?

See How You Eat, AteMate, Your Food Journal y Food Diary: Diet & Health Log son las mejores apps sin calorías para la alimentación consciente: registran cuándo comes, cuánta hambre tenías y cómo te sentías, no cuánto comiste.

See How You Eat: registrar una comida en dos toques

See How You Eat está construida específicamente en torno a «no calorie counting» (nada de contar calorías). Haces una foto de la comida y aparece en una cronología visual de tu día, para que veas con qué regularidad comiste y cómo era tu plato. Suma recordatorios de comidas, registro de agua y retos de 14 días, y puede exportar tu registro en PDF para un coach, dietista o médico.

Pegas: es una herramienta de hábitos de salud, no un libro de recuerdos: no hay sitio para «la próxima vez, pedir el ramen picante». Muchas funciones están detrás de una suscripción.

AteMate: comida, ánimo y el resto de tu día

AteMate, antes llamada Ate, es un diario de fotos que registra cómo te sentías junto a lo que comiste, y se amplía al sueño, el movimiento y la hidratación. Un coach de IA lee tu diario y te señala patrones. En sus propias preguntas frecuentes, las calorías y los macros son «optional learning tools, not daily targets» (herramientas de aprendizaje opcionales, no objetivos diarios), así que los números están disponibles, pero no vienen por defecto.

Pegas: si no quieres ninguna información de calorías en la app, los números opcionales pueden estar a un clic demasiado cerca. Tras una prueba gratis, es de suscripción.

Your Food Journal: grupos de alimentos y señales de hambre

Your Food Journal cambia las calorías por etiquetas de grupos de alimentos (proteínas, hidratos, verduras, etc.), una escala de hambre y un diario diario de texto libre, con un calendario de comidas anteriores (la edición gratuita muestra la última semana; el historial completo es Premium). Funciona en iPhone, iPad y Mac, y es gratis con una suscripción Premium opcional.

Pegas: solo Apple, y registrar por grupos de alimentos puede seguir sintiéndose como hacer deberes.

Food Diary: Diet & Health Log: comidas, ánimo y medicación en unos toques

Food Diary: Diet & Health Log, de HAMMANTech, se describe como una forma de registrar «meals, mood, meds, and more» (comidas, ánimo, medicación y más) sin «the hassle of counting calories or macros» (la lata de contar calorías o macros). Registras comidas junto con el ánimo, la medicación, el agua y la actividad, creas tus propias categorías, pones un recordatorio suave y compartes tu registro con un profesional sanitario, tu familia o tus amigos por correo o mensaje. A octubre de 2026 es gratis en Android con compras dentro de la app, y su ficha de Google Play se actualizó por última vez en septiembre de 2026.

Pegas: su ficha está en Google Play, así que es una opción para Android, y es un registro de salud, no un lugar para disfrutar de la comida ni para volver a las buenas comidas.

¿Qué apps de diario de comidas te ayudan a recordar las comidas que te encantaron?

Treatly y Yummi son diarios centrados en la foto para recordar la comida en lugar de medirla; Crumble, que tiene su propia sección más abajo, añade una puntuación y una nota a cada plato.

Treatly: un diario de caprichos pensado para divertirse

Treatly es un diario de fotos para dulces y bebidas: café, boba, helado, bollería. Recorta tu foto como una pegatina, la coloca en un calendario mensual y te deja añadir puntuación, nota, lugar y precio. Su ficha del App Store dice que es «deliberately not a health tracker» (deliberadamente no es un registro de salud): sin información nutricional y sin calorías. Un feed solo para amigos te permite ver y comentar los caprichos de tus amigos. A octubre de 2026 es gratis en iPhone con una mejora Pro de pago único.

Pegas: solo iPhone (no hay Android), y va de caprichos, no de tus comidas principales.

Yummi: una cronología de fotos de todo lo que comes

Yummi convierte tus fotos de comida en «Foodprints» geolocalizados, ordenados en un calendario y un mapa. Abarca comidas caseras, bebidas y la compra además de restaurantes, y no registra la nutrición. También te deja seguir a otros foodies y recibir recomendaciones, así que tira más a lo social y al descubrimiento que un diario tranquilo.

Pegas: las puntuaciones y el «qué pido la próxima vez» quedan en segundo plano frente a las fotos. Más en nuestra guía de alternativas a Yummi.

¿Cómo funciona Crumble como diario de comidas sin calorías?

Crumble nunca fue una app de nutrición, así que no hay ningún campo de calorías que esconder. Cada entrada trata la comida como una experiencia: dónde la comiste, qué plato era, lo bueno que estaba y lo que quieres recordar.

• Puntuaciones por plato, no totales diarios. Puntúa cada plato de 0 a 5 en pasos de una décima de estrella (★ 4.2), con una nota y una foto. La próxima vez sabes que hay que pedir el ramen y saltarse las gyozas.
• Restaurantes y cocina casera en un solo sitio. Busca un local, pon un pin en un sitio que no aparece en ningún listado o registra un plato hecho en casa. La ubicación de tu casa solo la ves tú.
• Un mapa en lugar de un gráfico de calorías. Tu diario es un mapa de todos los sitios donde has comido, más una vista de viajes con cada país y ciudad. Mirar atrás es como hojear un viaje, no un boletín de notas.
• No hay números que desactivar. En Crumble no hay ningún campo de calorías, macros ni raciones, y nada te pide pesar la comida. La app sí tiene XP y niveles por registrar; si una puntuación te genera presión, el interruptor «Show levels and XP» (mostrar niveles y XP) de los ajustes de tu perfil los oculta. Las reseñas solo las ven los amigos aceptados, salvo que tú compartas un enlace.

Crumble es gratis y funciona en cualquier navegador como Progressive Web App: ábrelo en tu iPhone o tu móvil Android y añádelo a la pantalla de inicio. Hay una app nativa para iOS en desarrollo.

Empieza gratis tu diario de comidas

Si lo que más quieres registrar es lo que cocinas en casa, tenemos una comparativa específica de apps de diario de cocina y una guía práctica para llevar el registro de lo que cocinas sin que se convierta en una tarea.

¿Cuándo te conviene más otra app?

• Quieres trabajar en comer con regularidad o compartir un registro con un profesional → See How You Eat. Crumble va de la comida en sí, no de cuándo ni con qué regularidad comes.
• Quieres relacionar la comida con el ánimo, el sueño y la energía → AteMate. Crumble registra lo bueno que estaba un plato, no cómo te sentiste después.
• Usas Android y quieres un registro sencillo de comidas, ánimo y medicación para enseñárselo a tu médico → Food Diary: Diet & Health Log.
• Sobre todo quieres celebrar postres y bebidas, en iPhone → Treatly es más mona y más centrada.
• Quieres una cronología de fotos que también incluya bebidas y la compra → Yummi.
• Quieres recordar grandes platos y sitios, y compartirlos con tus amigos → Crumble.

¿Es buena idea un diario de comidas sin calorías si te estás recuperando de un trastorno alimentario?

Solo tu equipo de tratamiento puede responder a eso en tu caso, así que pregúntales primero y sigue su consejo por encima del de cualquier app, incluida la nuestra. Somos una app de comida, no profesionales clínicos. Para algunas personas, un registro de comidas forma parte del tratamiento; para otras, cualquier registro no ayuda durante un tiempo. Si tu equipo sí te propone un diario, las apps sin ningún número (las filas de «no hay» de arriba) son una experiencia distinta de las apps en las que las calorías simplemente están desactivadas. Y si una función te genera ansiedad, esa es la función que hay que desactivar, o la app que hay que borrar.

Algunos equipos de tratamiento usan apps diseñadas para el tratamiento, como Recovery Record, que conecta las entradas de cada paciente con su profesional. Es una decisión que tomar con tu equipo, no a partir de una lista como esta. Si te preocupa tu forma de comer y todavía no tienes apoyo, NEDA en Estados Unidos y Beat en el Reino Unido ofrecen información y ayuda para encontrar apoyo.

¿Puede un diario de comidas ayudar con la alimentación intuitiva?

Un diario de comidas puede apoyar la alimentación intuitiva si registra cómo te sentiste en lugar de cuánto comiste. Intuitive Eating (alimentación intuitiva) es un enfoque sin dietas creado por dos dietistas, Evelyn Tribole y Elyse Resch, en 1995; entre sus diez principios están «Honor Your Hunger» (respeta tu hambre), «Feel Your Fullness» (siente tu saciedad) y «Discover the Satisfaction Factor» (descubre el factor satisfacción).

Ninguna de estas apps es un programa de alimentación intuitiva, y una app no puede enseñarte el enfoque; un dietista formado en él, sí. Lo que una app puede hacer es darte un lugar tranquilo para apuntar cosas: una nota sobre el hambre en Your Food Journal, una entrada de ánimo en AteMate o Food Diary: Diet & Health Log, o en Crumble una puntuación y una línea sobre qué plato te dejó de verdad satisfecho.

¿Cómo llevar un diario de comidas sin contar calorías?

1. Decide para qué es el diario. Patrones, recuerdos o una afición. Basta con una frase, y te dice qué registrar.
2. Registra las comidas que importan, no cada bocado. Comidas en restaurantes, platos que quieres volver a cocinar, el café que te sorprendió. Registrar cada cosa que comes es comportamiento de contador de calorías y quema el hábito.
3. Escribe una frase útil. «Pedirlo menos dulce», «la próxima vez, el doble de ajo». Vale más que una foto cuando vuelves a mirarlo.
4. Regístralo antes de levantarte de la mesa. Treinta segundos mientras esperas la cuenta es mejor que reconstruirlo la semana siguiente.

Cómo elegimos estas apps

Incluimos una app si es un diario de comidas que puedes usar hoy, no tiene números de calorías ni de macros o los mantiene estrictamente opcionales, y se puede descargar o probar gratis. Las descripciones salen de la web o la ficha de tienda de cada app, a octubre de 2026. Dejamos fuera los contadores de calorías con una opción para «ocultar calorías», porque las raciones y los totales diarios siguen siendo su núcleo.

Apps antiguas y parecidas que dejamos fuera

FoodyLife fue uno de los primeros diarios de comidas sin números en iPhone, pero su ficha del App Store no muestra ninguna actualización desde 2019, así que ya no recomendamos construir un hábito sobre ella. También revisamos apps más nuevas con «food journal» en el nombre, como Eaten, y descartamos las que resultaron ser contadores de calorías.

Preguntas frecuentes

Empieza un diario de comidas que no va de números

Sin objetivos, sin totales, sin gramos. Apunta un plato que te encantó esta semana, de un restaurante o de tu propia cocina, y mira cómo se lee dentro de un mes.

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